体重：81.0kg
体脂肪率：29％
体重が一気に減った。体脂肪率が4％も戻った。絶対この体脂肪率はおかしい。
先日飲み始めたサンヨーデルは、朝にハーブ・ファイバー２つぶづつ、夜も同じく２つぶづつ、合計で1日に４つぶづつ飲んでいる。おなかも痛くならない。便は大量に出るが。（参照：サンヨーデル体験談）
昨日はDDRをサボった。
体重：81.8kg
体脂肪率：25％
25％っておかしかないか。上下しすぎだ。
DDRを始めてはいるが、そんなすぐに体脂肪が減るわけもない。うーん。
それはそうとサンヨーデルを改めて試してみることにした。体験記はこちら。
体重記録の間が開いてしまった。
引き続き記録していこうと思う。
体重：82kg
体脂肪率:27％
ところで、私は過去に2度ほどダイエットに成功したことがある。いや、長い時間かけて太っているんだから成功とは言えないかも知れないのだが、やせてある程度の期間その体重を維持していたことがあるのだ。
うち一つが、DDRでのダイエット。
DDRというのは、DanceDanceRevolution(ダンス・ダンス・レボリューション）の略で、画面の指示に従って踊るというプレイステーション２用のゲームなのだ。ゲームセンターにもある。
ふとそのことを思い出して、Dance Dance Revolution EXTREMEという、最新版のゲームを買ってきた。
ダイエットモードというのがあり、消費カロリーや体重をグラフにする機能もある。
ラテラルサイトレーナーにちょっとだけ目移りした私だが、こいつで再びやせてやろうと思う。
体重82.7kg
体脂肪率28.1%
基礎代謝1777
今日は飴をなめた。
普段はあまり甘いものは食べないのだが、甘いものを食べると頭の回転が良くなるような気がする。頭を使うと脳が糖分を欲するんだそうだ。
今日も黒酢と豆乳、そんでもって油どっかん。
油どっかんは飲み方を間違えてて、原液をそのまま飲んでいた。
水やぬるま湯にまぜて飲むのが本当らしい。どうも、胃にクルなぁーと思った。
体重82.9kg
体脂肪27.8%
基礎代謝1778
体重：82.5kg
体脂肪：28.6%
基礎代謝：1766
次のダイエットは油どっかんというやつにすることにした。送料がもったいないので、恥ずかしいのを我慢して近所の薬局に買いに行く予定。
やせてモテたいんだよちくしょー
パパイヤダイエットが底をついた。1ヶ月で2.5kg減ったのでまあまあ効果があったような、効果はあったけど地味なのでふうん、みたいな感じのような。
引き続きSuper青パパイヤダイエットを
買ってもよいのだが、ネタのために別の奴を買うことにしよう。
体重82.3kg
体脂肪率28.9%
1761
青パパイヤ、黒酢、豆乳ドリンクを飲んだ。
体重 84kg
体脂肪 28.5%
基礎代謝 1790
青パパイヤダイエットの粉がそろそろなくなってきた。今までの成果では効いたような気がしないでもないといったところ。一応体重は1kgくらい減ったような気がする。なんでもそうだけど、まだ一ヶ月経ってないから効き目もなにもないんだろう。
とりあえずなくなるまで続ける。
黒酢
豆乳
青パパイヤダイエット
体重 82.9
体脂肪 29.1
基礎代謝 1767
体重少しダウン 体脂肪アップ なんだこれ筋肉減少ってことか。
うーん、記録だけだとなんか味気ないなあ。昨日の夜はかなり激しい地震があったけど、大丈夫なのかなあ。めちゃめちゃ範囲も広かったような。
今日もやったことはいつもと同じ。
黒酢
青パパイヤ
豆乳
あと、にがりをおかずにかけて食事した。にがりはダイエットに効果無いってどこかに書いてあったけど、まあいいや。
体重 83.1
体脂肪率 29.8
基礎代謝 1767
実行したこと
黒酢を飲んだ
豆乳とパインジュースを混ぜたのを飲んだ
青パパイヤダイエットを飲んだ
体重83.6kg
体脂肪率 28.1%
基礎代謝 1787
体脂肪率がちょっぴりアップ。うれしくねえ。
ダイエット記録をつけていこうと思う。あとでまとめて感動の物語に仕上げるつもりだ。
失敗したら、感動の失敗物語として仕上げ、パート2を開始する予定だ。とりあえず淡々と記録していく。
実行したこと
朝、納豆を食べた。
黒酢を飲んだ
豆乳パインジュース（作り方はこちら。別ウインドウが開きます）を飲んだ
青パパイヤダイエットを3袋飲んだ
これといった運動してねー。けど、体重と体脂肪率が少し減った。
体重 83.8kg
体脂肪率 27.4%
基礎代謝 1796