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油どっかん終了、次は

油どっかんを一箱飲みきった。

体重変化　82.5kg→82.6kg
体脂肪率変化　28.6%→29.1%

うむ。効いていない。

多分もう少し続けないと効いたとか効いてないとかがわかんないんだろうけど、面白がってまた別のダイエット食品を試してみる。

ウルトラキトサンＱ１０ダイエットＥＸだ。

スーパーウルトラゴージャスミラクルキックみたいな、とりあえず強そうな単語をいっぱいつけとけみたいな怪しい感じだ。錠剤型で味は特にない。そりゃあ飲み込んでるわけだから。

価格帯は実売価格で２５００円あたり。効かない商品は徐々に値段が下がってきて、だいたい２０００円～３０００円に集中している。

逆に言うと値段が高いままのやつは効くというわけだ。

身近なとこだとサンヨーデル ハーブ＆ファイバーというのがそれだ。

こっちはとにかく便がめちゃめちゃ出るというもの。

私の母はこれで激やせした。わたしはおなかが痛くなったりして、ちょっと合わなかった。母は便秘気味だったから丁度よかった、などと言っていたので、普通に便が出る人にはあまり合わないんじゃないだろうか。

ちなみに母は、このヨーデルのリキッドタイプも試していたが、不思議なことにさっぱり効かなかったそうだ。効いたのは錠剤タイプのみということだ。顆粒タイプもあるそうだが、こっちは飲んで無いのでわからないそうだ。

それはともかく、当面はこの怪しいダイエット食品を試してみようと思う。

青パパイヤダイエット１

脂肪燃焼系　青パパイヤダイエットを試してみた。

実際のブツはこれ。

味…パイナップルっぽい。粉状で、水と一緒に飲む。特に苦もなく飲めた。
食後に飲むことにし、だいたい食後２～３袋づつ飲んでいる。

一週間目。
体重84.0→85.1kg
体脂肪率29%→26.8%
旅行に行っていたこともあり、パパイヤのおかげかどうかはわからない。体脂肪率は減っているが、体重が少し増えた。

二週間目。
体重85.1→84.6kg
体脂肪率26.8%→27.5%
体重が減ったが、体脂肪率は増えた。なんだこりゃ。

引き続き、継続中。

※実際の商品名…Super青パパイヤダイエット

脂肪燃焼スープ体験　7日目

7日目…玄米の日「玄米を好きなだけ食べてよい。他に野菜やフルーツジュースを飲んでも良い」

いよいよ最終日。ついに炭水化物解禁だ。玄米は炊いても芯が残るような感じで食べにくい。他は、野菜の煮物を食べた。

体重：83.4kg
体脂肪率：29.3%

ダイエット結果

体重：85.1kg　→　83.4kg　　　1.7kg減
体脂肪率:30.1%　→　29.3%　　　0.8%減

一応成果は出た。けど、途中三日目あたりがつらすぎる。ふらふらしてきて危険。
おすすめ度（最高★三つ）　★　体調・健康を害する恐れがあるため、あまりオススメできない。

脂肪燃焼スープ体験　6日目

6日目…ステーキの日「牛肉のステーキ（150g）を2～3枚まで食べてよい。」

昨日の肉で少々元気回復。牛肉のステーキのうまさに再度泣けてきた。

体重：83.7kg
体脂肪率：28.8%

脂肪燃焼スープ体験　5日目

5日目…肉とトマトの日「赤みの牛肉が鶏肉（700gまで）トマト（6個まで）を食べてよい。」

ついに肉の日が来た。鶏肉とプチトマトを主に食べた。鶏肉のおいしさに泣けてきた。

少しだけ元気が戻ってきた気がする。

体重：83.6kg
体脂肪率：29.0%

脂肪燃焼スープ体験　4日目

4日目…バナナの日「バナナを3本まで食べてよい。ほかにスキムミルク（脱脂乳）とできるだけたくさんの水を飲む。」

力が出ない。

なんかこう、考える力も弱くなっているような気がする。例のスープとバナナ、大量の水を飲んだ。バナナは栄養があるのか、食べると少し生き返った気がした。

体重、体脂肪率は確実に落ちている。

体重：84.0kg
体脂肪率：28.6%

脂肪燃焼スープ体験　3日目

3日目…果物と野菜の日「果物と野菜を好きなだけ食べてよい」

ううっ、肉と米が食べたいっ。気のせいかふらふらするような頭もなんだか痛いような。
明らかに何かが足りてないんでしょうね。

例のスープ（チリ＋カレー味）とりんご、里芋、キノコ、たけのこの煮物。

体重84.6kg
体脂肪率29.6%

脂肪燃焼スープ体験　2日目

2日目…野菜の日「野菜を好きなだけ食べてよい。生野菜のサラダや野菜の煮物など（バターや油は不使用）」

引き続きカレー味のスープを飲む。味が薄い。スープというより野菜の煮汁っぽい。

きのことかぼちゃの煮物、わかめ、しいたけ、おくらを食べた。すでにスープの味に飽きた。肉が恋しい。

体重…84.7kg
体脂肪率…29.8%

脂肪燃焼スープ体験　1日目

1日目…果物の日「果物を好きなだけ食べて良い。そのほか、果汁100%のジュースも飲んでよい」

スープにはカレー味をつけた。意外ににすぐ腹いっぱいになる。果物は腹にたまりそうなりんごを食うことにした。野菜だらけのスープを食いながらりんごを食う。ちょっとさびしい気がした。

腹持ちは悪い。夕食後にりんご1/4を追加で食べた。

体重：85.1kg
体脂肪率:30.1%

脂肪燃焼スープ体験

月刊「壮快」8月号に載っていた「脂肪燃焼スープ」を試してみることにする。

めちゃめちゃ辛いスープかと思ったら、普通の野菜スープだった。簡単に言うと、このスープを主食にして、他には決められたものしか食べずにやせるという方法だ。期間は一週間。世界中で大ブームとのこと。みんなこんなことやってんのか。

脂肪燃焼スープの作り方をメモとして残しておこう。

とりあえず来週あたりからはじめます。

【材料】
■キャベツ…1/2
■ピーマン…大1個
■たまねぎ…大3個
■セロリ…1/2本
■チキンスープの元（固形）…1個
■ホールトマト…400g

【作り方】
（１）野菜を食べやすい大きさにそれぞれ切る。
（２）大きな鍋に（１）、チキンスープの素、ホールトマトを入れ、野菜が隠れるくらいの水を足して火にかける。
（３）野菜が柔らかくなるまで煮えたら、塩、コショウ、カレーパウダー、チリソースなどで好みの味付けをして出来上がり。

【やりかた】
このスープは一日に何杯でも好きなときに飲んでよい。他は以下のものを食べてよい。
1日目…果物の日「果物を好きなだけ食べて良い。そのほか、加重100%のジュースも飲んでよい」
2日目…野菜の日「野菜を好きなだけ食べてよい。生野菜のサラダや野菜の煮物など（バターや油は不使用）」
3日目…果物と野菜の日「果物と野菜を好きなだけ食べてよい」
4日目…バナナの日「バナナを3本まで食べてよい。ほかにスキムミルク（脱脂乳）とできるだけたくさんの水を飲む。」
5日目…肉とトマトの日「赤みの牛肉が鶏肉（700gまで）トマト（6個まで）を食べてよい。」
6日目…ステーキの日「牛肉のステーキ（150g）を2～3枚まで食べてよい。」
7日目…玄米の日「玄米を好きなだけ食べてよい。他に野菜やフルーツジュースを飲んでも良い」

【効果】
かなり高い確率で３～４キロのダイエットに成功する。

3食のうち1食をカロリーの低い食事にするこういうのとはちょっと違うのかな。

ミニステッパー

最近、めちゃくちゃ暑くて、クーラーの効いた部屋にこもりがち。ちょっと外に出て早歩きの散歩でもすればいいかなあとは思うけど、運動だけを目的にやるのはなんだか気がすすまない。つまらなさそうだし。

運動するにしても、ちょっと目新しい要素を加えて楽しく運動したいなあ。

というわけで、ミニステッパーを買ってみました。歩数カウント、タイマー、消費カロリー表示つき。

夜の通販番組でよく宣伝していたラテラルサイトレーナーは未だに1万円くらいはするので、出回っているニセモノというか似たようなのを安く買ったというわけだ。

近所のディスカウントショップに行けば、3000円そこそこで買えると思う。ネット通販でもだいたい4000円くらいで買えるみたいだ。近所のディスカウントショップに売ってなければこれくらいのミニステッパーが妥当かなあ。

現在の私の体重は85kg。けど、制限は80kgまでだ。壊れたらどうしよう。

毎日15分使用するだけでやせる！と謳い文句が書いてあるが、それが出来ないから太ってるんだと言いたい。

とりあえずテレビを見ながらがこんがこんと運動できるのはいい。今のとこ2日だけだが、順調に続いている。2日やっただけで続いていると言っていいのか、とは思うが飽きるまではやってみようと思う。