7日目…玄米の日「玄米を好きなだけ食べてよい。他に野菜やフルーツジュースを飲んでも良い」
いよいよ最終日。ついに炭水化物解禁だ。玄米は炊いても芯が残るような感じで食べにくい。他は、野菜の煮物を食べた。
体重：83.4kg
体脂肪率：29.3%
ダイエット結果
体重：85.1kg → 83.4kg 1.7kg減
体脂肪率:30.1% → 29.3% 0.8%減
一応成果は出た。けど、途中三日目あたりがつらすぎる。ふらふらしてきて危険。
おすすめ度（最高★三つ） ★ 体調・健康を害する恐れがあるため、あまりオススメできない。