ダイエット記録

ダイエット記録をつけていこうと思う。あとでまとめて感動の物語に仕上げるつもりだ。
失敗したら、感動の失敗物語として仕上げ、パート2を開始する予定だ。とりあえず淡々と記録していく。

実行したこと

朝、納豆を食べた。
黒酢を飲んだ
豆乳パインジュース（作り方はこちら。別ウインドウが開きます）を飲んだ
青パパイヤダイエットを3袋飲んだ

これといった運動してねー。けど、体重と体脂肪率が少し減った。

体重　83.8kg
体脂肪率　27.4%
基礎代謝　1796